במעגל זה אנו הולכים להשתמש רק בספסל או הרמה לחיזוק שרירי הגוף כולו. חשוב לנסות לשמור על התאוששות נמוכה בין התרגילים השונים שבסך הכל יהיו 6. אז יש לנו 6 תרגילים, 8 חזרות מתבצעות לכל תרגיל, כולן חוזרות על 10 ".
קפיצה: x8
none
התרחבות כלי דם והתכווצות כלי הדם במחזוריות המערכתית
פִיסִיוֹלוֹגִיָה
פעילות יתר של שלפוחית השתן
בריאות דרכי השתן
תרופות לטיפול באנמיה מזיקה
תרופות
מתי לקבל בדיקת פאפ ובדיקת HPV
בחינות
ארגוטון - עלון
עלונים
none
מניסקוס, לא תמיד הוא צריך להיות מופעל
ספורט ובריאות
Nootropil - עלון לאריזה
עלונים
BCAA הארדקור - Muscletech
תוספי תזונה
עמוד השדרה הקלקני
בְּרִיאוּת
סרטן המעי הגס: תסמינים, אבחון, טיפול ומניעה
יעד-בריאות
