אימון פרופריוספטיבי

נערך על ידי ד"ר דייוויד סנגזרלה

קפוץ עם רגל אחת רק קדימה ואחורה והישאר באיזון (איור 19-20-21);

 

איור 19 איור 20

איור 21

 

מכוסה בעיניים, קפוץ עם רגל אחת בלבד קדימה ואחורה והישאר באיזון (איור 22-23);

 

איור 22 איור 23

קפוץ עם רגל אחת על ידי סיבוב הגוף 180 ° והישאר באיזון (איור 24-25-26);

 

איור 24 איור 25

איור 26

מכוסה בעיניים, קפוץ כשרגל אחת מסתובבת בגוף 180 ° ותישארי באיזון (איור 27-28-29);

 

איור 27 איור 28

איור 29

קפוץ בדחיפה של בן זוגך ונחת עם שתי רגליים (איור 30-31);

 

איור 30 איור 31

קפיצה בדחיפת השותף ונחיתה ברגל אחת (איור 32-33);

 

איור 32 איור 33

מכוסה בעיניים, קפוץ בדחיפת השותף ונחת עם שתי רגליים (איור 34-35-36);

 

איור 34 איור 35

איור 36

מכוסה בעיניים, קפוץ בדחיפת השותף ונחת עם רגל אחת (איור 37-38-39);

 

איור 37 איור 38

איור 39

מאמרים נוספים אודות "תרגילים פרופרנציפטיביים - חלק שני"

1. תרגילים פרו -פרסופטיביים
2. אימון פרופריוספטיבי
3. תרגילים פרופריוספטיביים של צד שלישי
4. תרגילים פרופריוספטיביים חלק רביעי
5. תרגילים פרופריוספטיביים חלק חמישי
6. תרגילים פרופריוספטיביים חלק שישי
7. תרגילים פרופריוספטיביים חלק שביעי