של הגב וליתר דיוק של הגב הגדול. "Lat", באנגלית, הוא המונח הוולגרי המשמש לציון לטיסימוס דורסי.
none:
לָלֶכֶת ספּוֹרט לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
יחד עם הגלגלת או סוגים שונים של מכונות שורות (למשל High Row ו- Low Row) מכונת ה- lat נחשבת לאחת המכונות החיוניות לאימון גב - אליהן מתווספים שורות הבסיס הבסיסיות ושורת המשקולות (הנקראות גם כפופות- מעל), בכל הגרסאות שלהם (זרוע אחת או שתיים, T-Bar וכו ') אפילו הרמת deadh (deadlift) מסוגלת לגייס את הגב הגדול.
באופן כללי, אפשר לומר שהמשיכות האנכיות בעלות האחיזה הרחבה משמשות לאימון הגב הגדול (רוחב הגב) ואילו משיכות האחיזה הצרות האופקיות משמשות כדי לעורר את הסיבוב הגדול יותר (עובי הגב) .
