קלוריות מינסטרון

מינסטרונה היא תכשיר קולינרי בעל הרכב משתנה, המוכן בדרך כלל על ידי רתיחה על אש נמוכה - במי בישול מועשרים בקוביות בציר - ירקות חתוכים לחתיכות גסות פחות או יותר. בהתאם למתכון, ניתן להוסיף למינסטרון סוגים שונים של מרכיבים כגון תפוחי אדמה, קטניות, קליפות חזיר, סוטות וכו '. בדומה להרכב, גם הקלוריות של המרק משתנות במידה ניכרת ביחס למרכיבים בהם משתמשים.

לעתים קרובות, מינסטרונה מוצעת כמזון דל קלוריות וכמאכל בסיסי של דיאטות המינסטרונה "המפורסמות"; במציאות, ללא אינדיקציות מדויקות על הכנתה, שונות גדולה בצריכת הקלוריות היא בלתי נמנעת. דיאטה מסוג זה גם מקדמת ירידה מהירה אך פיקטיבית וחולפת, וזאת בשל אפקט יו-יו הידוע לשמצה, כך שאחרי ירידה מהירה במשקל (בעיקר עקב איבוד מים וחלבון), יש עלייה מהירה לא פחות במשקל (עקב הירידה בקצב חילוף החומרים הבסיסי וחוסר הקיימות הפסיכולוגית והפיזית של הדיאטה).

כדי לחשב, בהתאמה, את קלוריות המרק, פשוט בחר את המרכיבים השונים מהתפריט הנפתח, וציין את הכמויות המתווספות בכל פעם.

מרכיב מינסטרון

כמות (ז)

מרכיב מינסטרון

כמות (ז)

מרכיב מינסטרון

כמות (ז)

מרכיב מינסטרון

כמות (ז)

מרכיב מינסטרון

כמות (ז)

מרכיב מינסטרון

כמות (ז)

פסטה, לחם או אורז

ניוקי תפוחי אדמה פסטה מסולת חיטה דורום: פנה ריג'ט פסטה מסולת חיטה דורום: טורטיגליוני פסטה מסולת חיטה דורום: ספגטי פסטה מסולת חיטה דורום: פסטה ביצה מלאה ניוקי תפוחי אדמה לחם שדה לחם שיפון לחם מקמח מלא אורז רגיל (מלוטש) אורז חום אורז מבושל אורז אורז פסטה 320 קלוריות 321 קלוריות פסטה 322 קלוריות פסטה 323 קלוריות פסטה 324 קלוריות פסטה 325 קלוריות פסטה 326 קלוריות 327 קלוריות פסטה 328 קלוריות 329 קלוריות 330 פסטה קלוריות 331 פסטה קלוריות 332 פסטה קלוריות 333 קלוריות פסטה פסטה 334 קלוריות 335 פסטה קלוריות 336 פסטה קלוריות 337 פסטה קלוריות 338 פסטה קלוריות 339 פסטה קלורית 340 קלוריות פסטה 341 קלוריות פסטה 342 פסטה קלורית 343 פסטה קלורית 344 פסטה קלוריות 345 פסטה קלורית 346 פסטה קלוריות 347 קלוריות פסטה 348 ​​קלוריות פסטה 349 קלוריות פסטה 350 קלוריות פסטה פסטה 35 קלוריות 1 קלוריות 352 קלוריות פסטה 353 קלוריות פסטה 354 קלוריות פסטה 355 קלוריות פסטה 356 קלוריות פסטה 357 קלוריות פסטה 358 קלוריות פסטה 359 קלוריות פסטה 360 קלוריות פסטה 361 קלוריות פסטה 362 פסטה קלוריות 363 פסטה קלורית 364 פסטה קלורית 365 פסטה קלוריות 366 פסטה קלורית 367 פסטה קלורית פסטה 368 קלוריות 369 קלוריות פסטה 370 קלוריות פסטה 371 קלוריות פסטה 372 קלוריות פסטה 373 קלוריות פסטה 374 קלוריות פסטה 375 קלוריות פסטה 376 קלוריות 377 קלוריות פסטה 378 קלוריות פסטה 379 פסטה 380 קלוריות פסטה 381 קלוריות פסטה 382 פסטה קלוריות 383 פסטה קלורית 384 קלוריות פסטה פסטה 385 קלוריות 386 פסטה קלוריות 387 פסטה קלוריות 388 פסטה קלוריות 389 פסטה קלורית 390 קלוריות פסטה 391 פסטה קלורית 392 פסטה קלורית 393 פסטה קלורית 394 פסטה קלורית 395 פסטה קלוריות 396 פסטה קלוריות 397 פסטה קלוריות 398 פסטה קלוריות פאס t מתוך 399 קלוריות פסטה בת 400 קלוריות

כמות (ז) קלוריות מינסטרון
Minestrone KJoule