השרירים העיקריים מושפעים
- שרירי בטן
קושי באימון
קל מאוד
הסוד לפיסול שרירי הבטן הוא שילוב יעיל של פעילות גופנית ותזונה בריאה. סרטון זה מציג רצף של תרגילים פשוטים ויעילים להגדרה טובה יותר של שרירי הבטן. התרגילים מתאימים גם למי שניגש לאחרונה לעולם הכושר. רצוי לבצע חימום ראשוני קצר ובסיום האימון מספר דקות של התקררות ומתיחות.
הערה:
- 6 תרגילים (סיבוב אחד)
- 30 "עבודה
- הפסקה של 10 "
- בין הפסקה של 40 אינץ 'ל -60 אינץ' בין הסיבובים
- בצעו 3 סיבובים כל יום אחר.
