קושי באימון
קל מאוד
נעלי עקב הן האביזר הפופולרי ביותר לנשים, אך לרוב הן לא נוחות וגורמות לכאבים רבים בכפות הרגליים.
כמה פעמים ביליתם את הערב בישיבה בגלל אי הנוחות של עקבים גבוהים?
בסרטון זה החונך יחשוף כמה תרגילים להפחתת הכאבים הנגרמים עקבים גבוהים ויראה לכם את הדרך לביצוע עיסוי עצמי קצר.
צִיוּד:
גומי או מגבת וכדור טניס.
