, דלקת מפרקים שגרונית וצנית יכולים להוביל לברכיים חמות לאחר האימון. אבל לא רק. סיבות אפשריות אחרות כוללות פגיעות בשימוש יתר ופגיעה ברצועות, גידים וסחוס בברך. כמובן שהטיפולים משתנים בהתאם לסיבה. לשם כך, חשוב לפנות לרופא המטפל כדי לבדוק את המצב ולהבין כיצד עדיף להתערב.לעתים קרובות, יש צורך גם להניח את החלק לזמן מה.
ללכת מעבר לאצבעות ברכיים. פגיעה בשימוש יתר היא בורסיטיס, שהיא דלקת של הבורסה, שהיא שק מלא נוזלים המרפד את המקומות שבהם השרירים, הגידים והרצועות מתחככים בעצמות. תסמונת הירך הפטלרית היא גם פגיעה נוספת בשימוש. ברך חמה.
איך לתקן את זה
במקרים אלה, מומחים בדרך כלל ממליצים להשאיר את החלק במנוחה. החלת קרח עשויה גם להיות מועילה. האורטופד עשוי לייעץ לנקוט בטיפולים פיזיים מסוימים כגון אולטרסאונד, עיסויים, קריותרפיה; לרשום תרופות; לבצע הסתננות קורטיקוסטרואידים; לשאוב כל עודף נוזלים; לייעץ לשימוש בפלטות ו / או רצועות אלסטיות; להחליט לעבור ניתוח.
, "הרפידות" המשמשות כבולמי זעזועים בתוך הברך. במקרים אלה, למעשה, המפרק הופך להיות פחות יציב, וכתוצאה מכך מתחים לא תקינים, מה שמוביל לנזק ולנפיחות.
איך להתערב
הרופאים, לאחר הבדיקות המתאימות, יכולים לרשום פתרונות שונים, כגון שימוש בפלטה, התעמלות שיקומית, תרופות, פיזיותרפיה, התערבויות כירורגיות.
(מערכת הגנה טבעית) המפתחת פתאום מנגנון הרס עצמי. הוא מתבטא בנוקשות בוקר של המפרקים, נפיחות ונפיחות, כאבים במפרקים. בנוסף, תסמינים כלליים יותר כגון חולשה, עייפות, חולשה, רמה נמוכה חום, ירידה במשקל ודיכאון.
איך להתערב
במקרה של דלקת מפרקים שגרונית יש צורך לקבוע טיפול נכון בהקדם האפשרי: בדרך זו הסיכויים להאט את התפתחות הדלקת מפרקים ולהפחית את התסמינים גדולים בהרבה. כיום, לרופאים יש מספר אפשרויות טיפול לבחירה.
של חומצת השתן, התוצר הסופי של חילוף החומרים של חלקי חלבונים, הנקראים פורינים. כאשר חומצת שתן מצטברת במפרקים היא מעוררת שחרור של מתווכים כימיים תוקפניים כלפי הסביבה הסובבת. זו הסיבה שתהליך דלקתי מופעל, שאם לא ננקט כל פעולה הוא מתפתח במהירות. התסמינים השכיחים ביותר הם כאב, נפיחות וחום.
איך להתערב
כדי לרפא את המחלה, הרופא ירשום לך טיפול תרופתי. כמו כן חשוב להקפיד על הדיאטה ובפרט:
- הימנעו מעודפים: עודף משקל הוא אחד מגורמי הסיכון למחלה זו;
- להגביל מזונות עשירים בפורין, במיוחד נקניקים, בשר, במיוחד אלה המגיעים מאיברים (כבד, מוח, כליות) ודגים, במיוחד אנשובי, הרינג, מקרל ופירות ים;
- להפחית את צריכת השומנים מן החי (חמאה, שומן ורטבים), מכיוון שהם מעדיפים עלייה במשקל וחומצת שתן;
- לחסל אלכוהול, במיוחד בירה, מכיוון שהם מפחיתים את חיסול הכליה של חומצת השתן;
- להגדיל את צריכת המים, מה שמקל על חיסול חומצת השתן;
- קח ויטמין C, המקדם הפחתה ברמת חומצת השתן.
איך להתערב
חשוב לחנך את האדם לשימוש נכון בברכיים, ולהסביר מהם המאמצים להימנע מחמרת המצב. כדאי גם להקים תוכנית פיזיותרפיה, הכוללת תרגילי שיקום ספציפיים ויישומי חום מקומיים (למשל, באמצעות מנורות אינפרא אדום או אולטרסאונד). במקרים מסוימים מציינים גם פלטה ותרופות כגון משככי כאבים ונוגדי דלקת.
