אני שוחה

שחייה היא לא רק דרך מצוינת להתקרר ביום חם - שחייה היא גם אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל

כדי לרדת במשקל, בנוסף לתזונה דלת קלוריות, חיוני לבצע אימון אירובי. בין המקצועות הטובים ביותר שחייה ואליפטיות.

שחייה עקבית היא דרך טובה לשרוף קלוריות ובכך לרדת במשקל. הדרכים לעשות זאת בהתאם לעוצמה משתנות את צריכת הקלוריות