זהו הראשון מתוך סדרת סרטונים בהם נבנה יחד אימון פונקציונלי מ- A עד Z.
הסרטונים מיועדים לכל מי שרוצה להתחיל ומעולם לא התאמן עם מעגל תפקודי, אך למי שכבר הוכשר זו יכולה להיות ההזדמנות לקבל מידע נוסף והכלים להתאמה אישית של האימון שלהם.
כיום התחממות, אולי הרגע החשוב ביותר של האימון שלנו אך למרבה הצער לעתים לא מוערכים, חשוב בשלב זה לחמם לא רק את הגוף בשלמותו, אלא להקדיש זמן לחימום השרירים, המפרקים, הגידים, הרצועות של מחוזות שונים שיהיו מעורבים אז..
זה ישפר את ביצועי הספורט שלנו ויסייע במניעת פציעות. אימון טוב! אתה יכול למצוא אותי בערוצים שלי:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
