יוֹגָה

עמדות יוגה לחיזוק המערכת החיסונית: צפו בסרטון של אסאנות יוגה למערכת החיסון

כיצד לשפר את מצב הרוח באמצעות יוגה: אסאנות ועמדות שיש לבצע ברצף לשיפור מצב הרוח. רצף מלא ותרגול יוגה למצב הרוח

תנוחות יוגה להקלה על כאבי כתפיים. רצפי יוגה להקלה על כתפיים כואבות, ראו את הסרטון עם האסאנות

תנוחות יוגה להילחם בכאבי PMS. צפה בסרטון עם רצף אסאנות היוגה נגד הכאבים של PMS

יוגה: עמדות להילחם בכאבי גב. בסרטון היוגה רצף האסאנות נגד כאבי גב. תרגול יוגה לרווחת הגב

יוגה לכאבי צוואר: עמדות למאבק בכאבי צוואר. רצף יוגה להקלה על כאבים באזור צוואר הרחם

תנוחות יוגה לניפוח הרגליים. רצף יוגה לרגליים נפוחות, אסאנות המסייעות בניקוז נוזלים ואגירת מים ברגליים

לרוקן את הבטן ולסלק את הגוף מרעלים עם יוגה: תנוחות יוגה לחסל נפיחות בבטן ולסלק רעלים בגוף

יוגה: עמדות לשיפור היציבה. צפה בסרטון רצף תנוחות היוגה לבריאות עמוד השדרה.

איך עושים קרש קדמי וקרש צד כדי שיהיה לך ידיים חזקות יותר עם יוגה. צפה בסרטון עם תנוחות יוגה לחיזוק שרירי הזרועות

תרגילי יוגה להרגעת צוואר, כתפיים וגב. סרטון של רצף היוגה עם עמדות נגד כאבים בצוואר, בכתפיים ובגב למתיחת השרירים

כיצד להילחם בדלקת הגוף עם יוגה: צפה בסרטון וגלה את עמדות היוגה לסילוק דלקות בעזרת אסאנות יוגיות

יוגה לשיפור העיכול: עמדות ופיתולים. צפו בסרטון היוגה וגלו את העמדות הטובות ביותר לעזרה בעיכול

יוגה לשיפור הריכוז: שיעור יוגה וידאו עם עמדות המסייעות להגדיל את יכולת הריכוז, כל העמדות השימושיות

יוגה נגד עצירות: צפה בסרטון וגלה את עמדות היוגה למאבק בעצירות, האסאנות לשחרור המעי

לחזק את הישבן והרגליים בעזרת יוגה. איך לחטט את הישבן והרגליים על ידי תרגול יוגה, הסרטון עם רצף האסאנות לישבנים עם שרירים

התקפי פאניקה: כיצד להקל עליהם באמצעות יוגה. צפה בסרטון וגלה את תנוחות היוגה שיכולות לעזור לך להילחם בהתקפי פאניקה

יוגה צחוק: מה זה, איך זה עובד ותועלת. יוגה צחוק היא טכניקת הרפיה ומדיטציה המשפרת את הבריאות הגופנית והנפשית עם צחוק המושרה.

עין יוגה היא טכניקת הרפיה מזרחית הנלחמת במתח, חרדה וכמה בעיות ראייה. להלן התרגילים שתוכלו ליהנות מהם.

גלגלי יוגה הם גלגלים מיוחדים שניתן להשתמש בהם לביצוע אסאנות אך גם לתרגילי מתיחות. להלן אילו כדאי לקנות